Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
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265.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 100.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
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1194 kcal
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Fat: 46.81g | Prot: 85.51g | Carb: 110.44g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Prato, Frimesa Nata, Boa Mão Pão Low Carb. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Frito. more...
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losing 9.3 lb a week
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