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Guten Morgen, freu mich 😊 nur noch ein kleiner Schritt bis die 6 verschwindet...
Euch allen auch viel Erfolg, die Adventszeit wird bestimmt die schwerste, aber wir sind stärker!
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132.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
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1352 kcal
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Fat: 46.57g | Prot: 60.07g | Carb: 151.99g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Gekochtes Ei, Banane, Alpro Haselnussdrink - Original. Lunch: Nudeln (Gekocht), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Bofrost Fleischklößchen, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gelbe Paprika, Möhren, Kohlrabi, Popp Eiersalat mit Bacon, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat , Vollkornbrot. Snacks/Other: Kluth Fit Food Vital Mix, Energybody Mega Protein Schoko-Nuss, Alpro Haselnussdrink - Original . more...
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860 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 36 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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