|
Keto, glukoza 78. Wiedziałem, że na trochę utknę przy 80, przebitka poniżej nie była trwała. a Święta tuż tuż 😜🐾🐺
|
179.2 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
|
2136 kcal
|
Fat: 167.59g | Prot: 113.87g | Carb: 44.32g.
Breakfast: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna, Seler Naciowy, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna, Łaciate Mleko 3,8%. Lunch: Mlekovita Ser Feta Tłusty , Kraina Wędlin Salami Delikatesowe , Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa, OSM Rawicz Jogurt Typu Greckiego. Snacks/Other: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. more...
|
losing 4.6 lb a week
|