Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
|
7921 kcal
|
Fat: 282.79g | Prot: 487.13g | Carb: 863.91g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Prime Kraft Whey Protein Isolate, Красная Цена Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Подсолнечное Масло, Увелка Горох Колотый, Морковь, Лук, Картофель. Dinner: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Картофель, Сыр Голландский, Кета. Snacks/Other: Мореслав Крабовые Палочки , Пекинская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|