Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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189.4 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
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1198 kcal
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Fat: 27.32g | Prot: 49.92g | Carb: 188.42g.
Breakfast: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Deli Reform Die Leichte, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Mischbrot. Lunch: Fürstenkrone Geflügelsalat, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Deli Reform Die Leichte, Wasa Roggen Dünn. Dinner: Knorr Gemüsebrühe, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, REWE Blattspinat, Champignons, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Honigmelonen, Pflaumen. more...
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gaining 0.3 lb a week
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