Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
3595 kcal
|
Fat: 156.26g | Prot: 160.35g | Carb: 370.47g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Lunch: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Солёная Карамель, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Бурый рис со свининой. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Бурый рис со свининой, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью . Snacks/Other: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлеб с Изюмом, Кубанский Молочник Творог 5%, Пирожок с Печенью, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Грецкий Орех-Кэроб. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seweromorsk's weight history
|