Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2019:
|
2123 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 179.03g | Carb: 190.25g.
Breakfast: Шампиньоны в Сметане, Тыквенный торт с яблоками, Vereya 0,1 Vereya Yogurt, OLIMPUS Кислое Молоко с Каймак, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Cottage Cheese Light, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом, Семга Филе Свежая, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Семечки, Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Клубника, Pilos Извара Обезмаслена Лидл . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|