Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
252.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
2431 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 78.76g | Carb: 279.04g.
Breakfast: Акконд Дель Суфле, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Огурец (с Кожурой), Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Бисквит американский, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Картофель Отварной. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Azazel007's weight history
|