Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
197.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 53.66g | Carb: 78.91g.
Breakfast: Кофе, Лук, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Вареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Цельнозерновой . Lunch: Смешанные Орехи, Имбирь Маринованный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Помидоры, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Котлета Домашняя, Спагетти. more...
|
|
2326 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukowaTA's weight history
|