Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
108.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 91.70g | Carb: 123.08g.
Breakfast: Избенка Козий Творог, Altero Масло Кукурузное, Тортик, 4 Сезона Слива. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лента Яблоко. Dinner: Котлеты, Лента Шампиньоны Свежие, XXL Power Protein Bar Cocos, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Избенка Козий Творог, ПЕЧЕНЬЕ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
1457 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anahrenarchy's weight history
|