Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
114.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 47.47g | Carb: 141.51g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Слабое Кофе с Сахаром, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Авокадо Авокадо. Lunch: Чай с Сахаром, Авокадо Авокадо, Перекресток Форель Слабосоленая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Авокадо Авокадо, Чай с Сахаром, Перекресток Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|