Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
117.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 63.79g | Carb: 219.93g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Балтийский берег Сельдь Филе, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Говядина Отварная. Dinner: Виноград, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Яблоки, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|