|
Который день скачет вес то вверх, то вниз :то видны цифры 62,9,то 63.4. Наверное, отёки из-за дней давали о себе знать. Не писала вес ниже 63,так как думала, что делаю что-то неправильно. Но сегодня он снова ниже, уже запишу, порадую себя.
|
138.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 60.55g | Carb: 208.61g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, ТВХ Лепешка Тандырная. Lunch: Sladial Печенье Сдобное Выпекайки, Рот Фронт Вафли Коровка, Вкусные Консервы Рижские Шпроты, Хлеб, Пышкин Дом Пряник, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Межениновская Птицефабрика Шпикачки Охотничьи, Хлеб, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 3.5 lb a week
|