Лора961's Journal, 20 November 2019

.

221.8 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 82.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1777 kcal

Fat: 126.21g | Prot: 84.67g | Carb: 74.41g.   Breakfast: Сладкий Горошек (Стручок), Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Помидоры Черри, Перепел, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сахар, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Творог 5%, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Подсолнечное Масло, Лук, Корюшка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Чай, Сахар, Белый Город Сливки 33%, Творог 5%, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Snacks/Other: Вода. more...

3392 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...