Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 108.14g | Carb: 108.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо Куриное, Авокадо, Виктория Горбуша Слабосоленая. Lunch: Яблоко Семеринка, Тушеные Овощи, Троекурово Печень-Сердце. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Горбуша Соленая, Тушеные Овощи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ветчина Куриная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маруся рябова's weight history
|