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Neue Waage mit der alten 90,4kg
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199.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
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2179 kcal
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Fat: 102.64g | Prot: 88.04g | Carb: 227.49g.
Breakfast: Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Lidl Le Cremeux. Lunch: O'grady Traditional Cheddar , Berchtesgadener Land Butter, Dinkelvollkornbrötchen. Dinner: Aldi Katenschinken, Olivenöl, Aldi Feldsalat, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fleischsalat, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Bauernbrot. Snacks/Other: Espresso, Herrenschokolade Schokolade, Bananen, Cappuccino, Pfefferbreze, Kaffee mit Milch, Apfel. more...
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761 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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