Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
2044 kcal
|
Fat: 111.50g | Prot: 71.38g | Carb: 189.99g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Кёльн, Сыр Тильзитер, Любятово Печенье Топленое Молоко. Lunch: Запеченный Картофель, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. Dinner: Пискаревский Ряженка 4%, Свекла Вареная, Чернослив, МакКофе Горячий Шоколад. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Бабкины Семечки Семечки, Tora Bika Капучино, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_stasia_001's weight history
|