|
Jei, uusi kymmenluku. Pari vuotta siitä kun viimeksi olen painanut alle 80.
|
176.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 51.45g | Carb: 161.42g.
Breakfast: Fazer Puikula, Flora Margariini 60%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Katkarapu ja Paistettu Riisi. Dinner: Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Margariini, Graavilohi, Fazer Puikula. Snacks/Other: Fazerina Suklaa, Mandariini, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Kevyt Nakki. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|