Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
119.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 53.10g | Carb: 216.83g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Fazer Энергия Здоровья, Помидоры, Балтийский Берег Сельдь Атлантическая "по-Царски" Филе в Масле. Lunch: Рис Вареный, Говядина Тушеная, Лук, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Лук, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Лук, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Картошка Вареная, Виноград, Село Зеленое Творог 5%, Курага. Snacks/Other: Яблоки, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|