Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
180.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1121 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 139.36g | Carb: 40.87g.
Breakfast: Железнодорожник Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Филе Бедра Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|