|
kom op, nu eens verder naar beneden in plaats van weer omhoog...
|
138.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 71.72g | Carb: 259.38g.
Breakfast: Oatly Havermelk, Volkoren Brood, Banaan, Blauwe Bessen, PCD Pindakaas, AH Basic Havermout. Lunch: Wortelen, AH Biologisch Maiskorrels, Gekookte Cowpeas of Capucijnen, Jumbo Wakame, AH Gerookte Zalmsnippers, Mayonaise. Dinner: AH Soepstengels Volkoren, Goulash. Snacks/Other: Bolletje Kruidnoten, Balisto Muesli-Mix, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bloempje666's weight history
|