Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
370.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 55.16g | Carb: 196.31g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Taatelikakku. Lunch: Fazer Amica Makkarakastike, Valio Rasvaton Maito, Peruna, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Pirkka Maustekurkkukuutiot. Dinner: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Paprika (Keltainen), Peruna, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Makkarakastike. Snacks/Other: Arla Apetina 10% Lactofree, Italialainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivennäisvesi, Leipomo J Martin Oy Rieskanäkkäri. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
habaips's weight history
|