Лора961's Journal, 18 November 2019

.

221.8 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 82.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1868 kcal

Fat: 132.96g | Prot: 69.17g | Carb: 98.69g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Хлеб Бородинский, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Сливочное Масло, Овощное Рагу, Жульен Грибной, Перепел. Lunch: Кофе, Жульен Грибной, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Перепел, Подсолнечное Масло, Сахар, Лента Лепешка Сырная, Перекресток Варенье Вишневое, Чай. Snacks/Other: Вода, Вода. more...

3498 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...