Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
224.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
2822 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 221.08g | Carb: 281.32g.
Breakfast: Globus Горошек Зелёный, Сахар, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, SPAR Печенье Красный Бархат, Яйцо, Harry's American Sandwich. Lunch: Глобус Батон Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Пюре Картофельное. Dinner: Националь Булгур, Яблоко, Коптильный Двор Окорочок Копчено-Вареный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный Легкий, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. Snacks/Other: ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Глобус Батон Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|