Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2019:
|
2219 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 220.80g | Carb: 210.24g.
Breakfast: Суп пюре из шампиньонов и овощей, Белковая бомба (рулет), Био Свят Био Рыжени Ядки, Извара Обезмаслена Лидл, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Сухие Семена Чиа, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Американский Сыр, Сыр Скаморца Бианка, Skyrella Скирелла Моцарелла, Огурец, Американский Сыр, Сибас, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Помидоры. Dinner: Желтая Летняя Тыква, Желтая Летняя Тыква, Белковая бомба (рулет), Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак . Snacks/Other: Алгида Эскимо, Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Окское Яичный Белок, Кауфланд Черен Хляб. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|