Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
189.3 lb
Lost so far: 20.2 lb.
Still to go: 15.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
3457 kcal
|
Fat: 153.53g | Prot: 156.26g | Carb: 329.89g.
Lunch: Ilmenauer Bauernfrühstück nach Art einer Gekochten Mettwurst , Goldland Blütenhonig, Arla Kaergarden Gesalzen, Bio-Zentrale Brotaufstrich Gemüse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Grafschafter Fenner Harz, Bagel, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Herta Farmerschinken, Fleischkäse. Dinner: Lasagne mit Fleisch, Ossobuco, Karlsberg Gründels Radler, Gut & Günstig Rote Grütze, Panna Cotta, Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken, Baguette, Vitello Tonnato, Carpaccio, Antipasti. Snacks/Other: Globus Fleischwurst. more...
|
losing 4.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wovvbagger's weight history
|