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Super, Gewicht gehalten 👍
Nächste Herausforderung: Geburtstagseinladung mit Kuchen und Abendessen...
Das Leben mit Kalorienzählen ist echt hart 🙈
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133.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
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1824 kcal
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Fat: 71.21g | Prot: 54.14g | Carb: 194.07g.
Breakfast: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Banane, Energybody Mega Protein Schoko-Nuss, Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Twix Twix Minis, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Bofrost Fleischklößchen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Milsani Sahnequark 40%, Gelbe Paprika, Möhren, Kohlrabi, Weißbrot, Weinschorle, Maggi Topfinito Hack Käse Lauch Suppe. Snacks/Other: Biskuitrolle, Coppenrath & Wiese Donauwelle. more...
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gaining 0.8 lb a week
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