andifisch's Journal, 21 February 2013

156.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1768 kcal

Fat: 38.11g | Prot: 96.00g | Carb: 254.04g.   Breakfast: Kaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Lunch: Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Gurke (mit Schale), Puten-Braten Roast Turky, Kartoffelbrot Backmischung, Apfel. Dinner: Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Puten-Braten Roast Turky, Sommerfrische, Kartoffelbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. more...

3031 kcal

Activities & Exercise: Bowling - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...