|
Жир горит ночью. Тот, кто управляет своим ночным термогенезом, тот умеет регулировать свой вес.
|
124.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
2478 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 149.17g | Carb: 259.21g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Мистраль Фасоль Пинто, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яичница, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2374 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
расскажите пожалуйста как управлять этим вот самым)
я тоже хочу спать и сжигать жир
15 Nov 19 by member: Irina_Shash
|
кто же не хочет, и я хочу
15 Nov 19 by member: oli.koz
|
Irina_Shash Надо много двигаться днем, чтобы ночью был хороший термогенез. Например, много двигаются в течение дня дети и у них еще не испорчен метаболизм. Вопрос, сколько надо двигаться взрослому? Вот, одна москвичка на ФС написала, что 3 года ходила по 12-15 км в день и нисколько не похудела. Здесь есть один нюанс - например, женщины-аборигенки Австралии ходят весь день с палкой-копалкой и добывают себе пищу - разумеется, они стройные. Если бы та москвичка ходила бы по Москве с палкой-копалкой и с ее помощью добывала себе пищу, то, несомненно, она бы похудела... Подробнее про термогенез завтра...
15 Nov 19 by member: ginodemarin
|
ага... и мню интересненько!)))
15 Nov 19 by member: linashvecova
|
15 Nov 19 by member: *кабачок*
|
Да что вы говорите.. 🤣🤣🤣🤣
15 Nov 19 by member: Saturnianin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ginodemarin's weight history
|