|
Упс...
|
112.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 78.40g | Carb: 203.49g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Масло Подсолнечное, Варенье, Творожная Запеканка, Real Caps Рыбий Жир, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Белые Грибы (Обжаренные). Lunch: Молодая Морковь, Банан, Красное Яблоко, Гречка Отварная, ABC Сухари Панировочные, Куриное Филе. Dinner: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Избенка Йогурт Фруктовый Обезжиренный Вишня-Черешня, Хурма, Котлеты из Куриной Грудки, Избенка Сыр Гауда, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Белые Грибы (Обжаренные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Ого Отруби Пшеничные, Приготовленная Квашеная Капуста, Real Caps Рыбий Жир, Болгарский Перец, Помидор Сливка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|