|
Вола спасает! Вот это я понимаю рецептик
|
194.7 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 134.97g | Carb: 123.36g.
Breakfast: Detrimax, Хлеб Черный, Яичница, Мильдронат, Цинктерал, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Myprotein Креатин Моногидрат, Natrol Extreme Omega, Авокадо , Optimum Nutrition Opti-Men. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opopop1op1's weight history
|