|
lchf, glukoza 91, wczoraj wieczorem przerwałem post.. było Margo przed treningiem i kiełbasą po 😁
|
173.7 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
2663 kcal
|
Fat: 200.09g | Prot: 123.66g | Carb: 97.83g.
Breakfast: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Dinner: Mango. more...
|
losing 1.5 lb a week
|