Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
187.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 122.48g | Carb: 167.93g.
Breakfast: Варенье Малиновое, Творог 9%, Сметана 15%. Lunch: Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Dinner: Prime Star Рыбный Суп из Морского Окуня, Домашние Котлеты из Индейки с Картофелем. Snacks/Other: Молочная Культура Мюсли с Ядрами Семян Тыквы и Подсолнечника, Молочная Культура Биойогурт с Клубникой и Базиликом, Billa Хлеб Маг с Семечками, Мандарины, Шарлотка ПП. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|