Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 80.90g | Carb: 224.89g.
Breakfast: Лепешка, Яблоко, Чай с Лимоном, Чернослив, Nestle Хлопья Fitness, Эмиль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Каравай Хлеб Рижский, Эмиль Кефир 2,5%, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Яблоко, Киви, Котлета Рыбная, Помидоры, Конина Вареная, Пирожок с Картошкой. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Рахат Печенье Яблочко , Рахат Зефир Бело-Розовый, Сахар, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|