Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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116.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
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1208 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 62.11g | Carb: 149.72g.
Breakfast: GS25 구운란, 코카콜라 아데스 오리지널, 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크. Lunch: 코스트코 해초샐러드, 동원 비엔나소세지, 오이지무침, 셰프 초이스 미니함박, 현미잡곡밥, 버섯볶음, 어묵볶음. Dinner: 와사비 소스, 깻잎, 양파구이, 항정살, 케일, 양송이버섯. more...
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losing 6.2 lb a week
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