Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 87.51g | Carb: 204.33g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Имбирь, Solgar Omega 3 950 Mg, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Dinner: Сметанин Ряженка 4%, Solgar Omega 3 950 Mg. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Творог 9%, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком, Банан, Желатиновый Десерт, Магнит Хурма. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
li apollo's weight history
|