|
Вода из моего рецепта — работает
|
197.3 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 135.38g | Carb: 133.96g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Myprotein Креатин Моногидрат, Parmalat Молоко 0,5%, Now Omega-3, Орехи Кешью, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Barilla Макароны, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opopop1op1's weight history
|