Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
117.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 63.03g | Carb: 108.59g.
Breakfast: Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Меридиан Мидии в Рассоле, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Млада Молоко 3,2%, Помидоры. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Большая Кружка Сметана 10%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%, Голден Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|