Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
137.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 71.75g | Carb: 228.46g.
Breakfast: Яблоко, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмир Сыр Сулугуни , Жареное Яйцо без Жира, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Аксай Нан Сухарики К Бульону, Финик, Восток Молоко Молоко 2,5%, Вафли, Яблоко, Плов с Говядиной. Dinner: Гранат, Апельсин, Эмир Сыр Сулугуни , Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Белый Хлеб, Bonduelle Кукуруза Сладкая, 3 Желания Майонез, Капуста Белокочанная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|