Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2013
|
211.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2013:
|
1358 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 67.83g | Carb: 145.17g.
Breakfast: Молоко, Чай Несладкий, Вода, Творог Зерненый со Сливками 6%. Lunch: Ватрушка с Творогом, Обычные Блины, Гуляш из Говядины, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Молоко. Dinner: Молоко, Салат Цезарь, Сосиски Молочные, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2739 kcal
|
Activities & Exercise:
Badminton - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|