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Fett 33,5!!!
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134.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
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1389 kcal
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Fat: 69.88g | Prot: 53.71g | Carb: 134.18g.
Breakfast: Banane, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Leinsamen, Kaffee, Milch (Vollmilch), Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Mühlenhof Schinkenbratwurst. Dinner: Zitronensaft, Alnatura Birnensaft, Edeka Feinster Eiersalat mit Bacon & Schnittlauch, Wasa Müsli Gourmet, Gouda, Knorr Carbonara, Kidneybohnen (Dose), Möhren, Gelbe Paprika. Snacks/Other: Sondey Waffelherzen . more...
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losing 3.1 lb a week
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