Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2019:
|
2474 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 227.94g | Carb: 229.94g.
Breakfast: Тыквенный Пирог, Тыквенный торт с яблоками, Овесени Трици, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, 0,1 Vereya Yogurt, Cottage Cheese Light, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Яблоко, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный торт с яблоками, Pilos Извара Обезмаслена Лидл . Dinner: Семга Филе Свежая, Сыр Скаморца Бианка, Камембер Френско Меко Сирене, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Сыр Камамбер, Помидоры. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Тыквенный торт с яблоками, Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Окское Яичный Белок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|