Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 76.84g | Carb: 193.34g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Эмир Сыр Сулугуни , Каравай Хлеб Рижский, Геркулесовая Каша на Молоке, Омлет или Яичница. Lunch: Эмиль Сметана 15%, KFC Шефбургер, Аксай Нан Сухари, Борщ с Говядиной. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Апельсин, Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмиль Биойогурт, Эмиль Кефир 2,5%, Восток Молоко Молоко 2,5%, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|