Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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148.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
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994 kcal
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Fat: 56.24g | Prot: 58.07g | Carb: 61.82g.
Breakfast: Pão de Queijo. Lunch: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça Calabresa. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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losing 3.6 lb a week
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