Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 98.78g | Carb: 157.68g.
Breakfast: Бланшированные Миндальные Орехи, Torras Dark Fondant, Козуб Спельта Хлопья, Dijo Тортилья. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Грудка Индейки. Dinner: Авокадо, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Миндаль, The Bridge Соевое Молоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
velvet85's weight history
|