Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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187.6 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
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2415 kcal
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Fat: 78.70g | Prot: 95.60g | Carb: 323.95g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Granatus Granola Frutas e Castanhas, Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Cheesecake, Cacau em Pó, Café Expresso, Antarctica Guaraná, Seara Presunto Cozido, Pastel de Queijo, Cheesecake, Cacau em Pó, Café Expresso, Antarctica Guaraná, Seara Presunto Cozido, Pastel de Queijo. more...
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losing 7.7 lb a week
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