Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
4225 kcal
|
Fat: 160.41g | Prot: 182.98g | Carb: 519.25g.
Breakfast: Crefée Kruidenkaas, Oceansea Forellen Filets, AH Snackpaprika, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Alesto Nuts & Fruit, Milbona Natural Made From Soya. Dinner: Puntpaprika, Uien, AH Spruiten, AH Kip Saté Schnitzel. Snacks/Other: Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Senseo Cappuccino, Appel, Banaan, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
09 Nov 19 by member: AviaMar
|
09 Nov 19 by member: arnaudspan
|
Fijn 👌🏽 Kun je het ook al een beetje zien zelf?
09 Nov 19 by member: AviaMar
|
Tja niet echt maar ik heb in het begin mijn armen wel eens opgemeten en toen was de omtrek 35,5 cm en nu zijn ze 37 cm dus ik doe toch iets goed. En liever langzaam en goed dan snel en slecht.
09 Nov 19 by member: arnaudspan
|
Meten is weten! Dat is echt super joh! Zichtbaar en toch niet zichtbaar resultaat wellicht voor anderen wel zichtbaar... maar dat klinkt inderdaad heel positief. Fijn
09 Nov 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|