|
Nie ma lekko 🙄
|
182.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
3558 kcal
|
Fat: 184.25g | Prot: 120.45g | Carb: 224.32g.
Breakfast: Smalec, Placki Dyniowe, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Sokołów Schab Wędzony , Piątnica Śmietana 30%, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidor Malinowy. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Wódka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Lisner Sałatka z Brokułami i Jajkiem, Sałatka Jarzynowa, Sokołów Tatar Wołowy, Łaciate Masło Extra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Chleb Orkiszowy, Miodownik, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Oskroba Makowiec. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 36%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|