Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
175.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 49.73g | Carb: 220.23g.
Breakfast: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Село Зеленое Молоко 3,2%, Kotanyi Приправа Греческая, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Ашан Томаты Черри Кумато, Белая Дача Салат Vita Mix, Oltermanni Сыр 17%, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Dinner: Nesquik Snack Lapte-Мляко, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Село Зеленое Сливки 10%, Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Gullon Shortbread, Global Village Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
♡♡Мария♡♡'s weight history
|