Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 115.15g | Carb: 184.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Сыр Моцарелла, Dr. Oetker Дрожжи, Оливковое Масло, Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Белая Мука, Картофель, Магнит Яблоко, Минтай. Dinner: Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сгущенное Молоко. more...
|
|
1629 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|